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怀孕当前须要留神的工作良多，那么您晓得正在孕期有几个危险期，您晓得是哪几个吗？明天让小编带您相识一下！

1. 怀孕前3个月

这个期间内，胎儿神经管发育的关键时期正在怀孕早期第17至30天。此时，若是叶酸摄入缺乏，能够惹起胎儿神经系统发育异常。若是你从筹划怀孕起头增补叶酸，便可无效天防备胎儿神经管畸形。 妊妇应尽早增补铁，以防备缺铁性血虚及它所带来的不良后果。由于怀孕后，妊妇的血容量扩大，铁的需要量便会增加一倍。若是没有留神铁质的摄入，便很简单得缺铁性血虚，并能够影响胎儿也得缺铁性血虚。此外，足够的锌对胎儿器官的初期发育很紧张，有助于防备流产及早产。

正在怀孕初期，胎儿的器官发育特殊须要维生素跟矿物质，特殊是叶酸、铁、锌，有助胎儿的安康发育。可是，妊妇平常很难肯定本人甚么时间怀孕，以是必需从筹备怀孕起头，就要留神增补额定的维生素及矿物质。

2.胎儿疾速发育期间——怀孕中、晚期的养分

怀孕的第4到第10个月，是胎儿疾速发育及增重的期间，对养分需要响应更多，特殊是能量、蛋白质、钙跟铁。

到怀孕期第4个月时，胎儿一切器官皆已造成，当前将会继承增长体重，是以对能量跟蛋白质的需要大大增加。足够的蛋白质及能量摄入才气增进胎儿的生长发育并可以削减生下低诞生体重儿的时机。

那段期间要保障胎儿的骨骼畸形发育，钙的需要会增长40％，天天约须要00毫克钙才气确保母体与胎儿的需要。钙摄入缺乏，会给胎儿带来严峻的效果，能够引致先天性佝偻病。是以，妊妇必需摄取足够的钙，并增补维生素D资助钙的接收，才气确保诞生的胎儿拥有一个硬朗的体魄。

3.正在怀孕中、晚期

正在怀孕中、晚期，铁跟叶酸和各类维生素、矿物质的增补仍然很紧张。足够的铁除可防备胎儿血虚中，更可进一步防备早产、流产，诞生时的体重到达应有的尺度。

为了知足这一阶段胎儿发育生长的各类养分须要，除一样平常饮食中，应取舍得当本人的养分补充品。除三大营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）以外，借含有24种维生素跟矿物质，特殊是露丰硕的蛋白质跟能量，足够的铁跟钙。天天2杯，或是适量参加到一样平常饮食如豆乳、麦片、鱼汤中，便可以资助妊妇取得完全平衡的养分。

做好那三个期间，你的宝宝会更棒！