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孕妈咪都知道，为了胎儿的健康发育，需要保证各种营养素的补充，因此，期间需要吃各种健康营养的食物，可是准妈妈又会有一种担心，吃这么多营养的食物，会不会使自己发胖呢？担心产后无法保持良好的身材，在这里，艾尚宝贝助孕小编特意为孕妈咪推荐让孕妇吃了既营养又不发胖的15种食物。
1、全麦面包----补充铁和锌
如果期间每天都吃全麦面包而不是精粉
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