科学断奶又快又不痛苦，主要有4个办法，并非7个，分别是：减少哺乳、注意饮食、必要时辅助药物治疗、适当排出乳汁。
1.减少哺乳，计划断奶前就要拉长哺乳间隔，适当增加辅食、奶粉，白天以辅食或婴幼儿奶粉为主，让孩子逐步习惯，慢慢脱离母乳。决定断奶时就停止母乳喂养。
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2.注意饮食，断奶期间饮食要注意清淡，少喝各种浓汤，比如排骨汤、鲫鱼汤等，不吃高热量和高脂肪食物，多吃蔬菜。
3.药物治疗，乳汁较多、疼痛明显可适当服用回奶药，如维生素B6片、生麦芽等，但是要在医生指导下服用。
4.适当排出乳汁，乳房胀痛、局部有硬块，还可以用吸奶器适当把乳汁吸出，这样可以减轻症状，不过吸奶的次数不能过于频繁。
采取以上办法断奶可能会出现轻微涨痛，但多数女性可以耐受。
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